「運動」の記事一覧

【有酸素運動】と【無酸素運動】。どちらも同じ運動ですが、これら２つの運動違いをご存じでしょうか？ダイエットや健康のことを考えるのであれば、これら二つの運動の働きを理解することで、より効率的に目的を達成することができます。 […]

一昔前と比べ日本では、食生活の欧米化や運動不足、喫煙・睡眠不足等、様々な理由でいわゆる生活習慣病が増加してきたと言われています。そして、この生活習慣病と深く関わり合っているのがコレステロールです。健康診断等で「コレステロ […]